今日は休みなのでトレーニング日和でもあります

午前中は軽くジョギングをしてじんわり汗をかいて、昼食を済ませてからちょいとトレーニングがてら自宅で軽い筋力トレをしつつ、体幹トレーニングしている感じとなっています。午後は軽くトレーニングをして自由時間を入れ夜に少しウォーキングをする感じとなっているので1日中ではないけど、動き回ります。

4月なので動きやすい気候であり、いい感じに汗もかけるのでトレーニングする意欲がかなり湧いてくるのであります。とりあえずは怪我とかだけには気をつけながら身体を動かそうと思っています。肉体改造をはじめてから徐々に体重がおちていて、今の所だけど3kgは減量できております。引き続き気を抜かずしっかりとトレーニングをしつつ肉体改造をしていこうと思っています。30代になってから体力とか筋力がそれなりに衰えていて、お腹周りもちょっとアカン感じとなっているのでシャープな肉体にしたいと思っております。

とりあえず今日は少し暑いなかだけどがんばります。ロスミンローヤル 安い